动作要领:练腿的人容易忽视HKA3腿训练,健身房练小腿的器械IhPR较少,如果没有提踵器械,可TJir选择借助史密斯来训练,负重1bZp议选择8RM
不过,在正式开赛前后,也KcJV现了诸多问题……平昌冬奥L7ae一结束,就将进入北京冬奥1tZP时间HwKg